Скачать mp3 музыку бесплатно

Архив новостей







Сетевичок.рф - обучение и онлайн-консультирование по вопросам кибербезопасности. Online поддержка подростков

Школьная столовая

«В еде не будь до всякой пищи падок, знай точно время, место и порядок.

Питайся, если голод ощутил, еда нужна для поддержанья сил.

Зубами пищу измельчай всегда, полезней будет, впрок пойдет еда.

В компании приятной честь по чести есть следует в уютном чистом месте.

Тому на пользу мой совет пойдет, кто ест и пьет достойно в свой черед»

Авиценна 

 

О ПРАВИЛЬНОМ ПИТАНИИ ШКОЛЬНИКА
 

 Одной из составляющих здорового образа жизни является правильное питание.

 Что же значит правильное питание? Питание – это процесс усвоения организмом питательных веществ, необходимых для поддержания жизни, здоровья и работоспособности.

 Правильная организация питания школьников может помочь в решении очень многих проблем, возникающих именно в подростковый период. Сейчас особенно важно обеспечить организм всеми ресурсами не только для роста и развития, но также для все возрастающих нагрузок в школе.

При правильном питании школьник меньше подвергается различным заболеваниям и легче с ними справляется.

У организма есть специальные регуляторные органы, позволяющие использовать из принятой пищи и усваивать необходимые питательные вещества, в таком количестве, которое ему требуется в данный момент. Кроме того, многие вещества человеческий организм не в состоянии синтезировать в процессе обмена, они должны поступать с пищей, иначе возникают болезни, связанные с неполноценным питанием.

Питание должно быть умеренным, разнообразным, сбалансированным по калорийности с учетом затрат на трудовую деятельность и возрастных особенностей организма.

Организм школьника отличается от взрослого бурным ростом, интенсивным течением обменных процессов. В связи с этим организм испытывает потребность во всех пищевых веществах, источниках пластического материала и энергии.

Правильное питание обеспечивает нормальное физическое развитие подростка, предупреждает возникновение таких отклонений, как отставание в возрасте, развитие рахита, малокровия, ожирения, аллергические проявления, расстройства пищеварения. Состояние иммунитета определяется не столько количественной стороной питания, сколько его качеством и биологической ценностью, кроме того, рациональное полноценное питание повышает устойчивость организма к резким колебаниям температуры и влажности воздуха, воздействию различных вредных экологических факторов.

Публикации по теме «Здоровое питание школьников»

Цикличное 20-дневное меню на горячие завтраки на 1-4 классы

Цикличное 24-дневное меню на горячие завтраки на 5-9 классы

График питания

1 смена

после 2 урока: 1-е, 3-е классы

после 3 урока: 5-е, 4-е классы

после 4 урока:  10, 11, 9 — е, 8 — е классы

 

2 смена

после 1 урока: 2, 4-е классы

после 2 урока: 6-е, 7-е классы

                       Акция здоровья «Мой друг — витамин»

Изменения в расписании


Изменений нет

Приём в первый класс

Высшая школа делового администрирования

Форум

До Нового года

Электронный дневник

Сейчас на сайте

Информация о сайте